不练不可

不练不可官方版app是一款实用的居家健身软件，专为热爱运动的朋友设计。它内置丰富的动作库，让你能根据自身需求查找专业健身教程，跟着视频一起练，轻松塑造理想身材。

软件介绍

作为健身爱好者，你是否常遇到这些问题：

-不知道怎么安排科学安全又有效的训练计划，并记录管理好这些计划

-没人指导，不确定动作是否标准，忽略了哪些关键细节

-想进阶成为健身高手，却苦于没有方法和思路

这是我们为认真训练的你打造的专业工具，真正的健身爱好者，应该不练不可！

软件特色

动作库

通过关键词搜索动作，一级页面用动图展示，二级页面提供视频和图文说明，还能置顶或分享动作。

不练不可

在详情页可生成训练计划，后台已预设好内容，用户能在此基础上自定义并保存到日历。

日历

展示已完成训练计划名称，配合前台的计划标签功能，支持计划设置和组合动作。

软件功能

-专业的健身公式计算器，帮你算出1RM、FFMI、体脂率、BMI、做组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力和围度等数据。

-权威导师团队提供专业内容，包括国外健身大牛（杰夫、自重、健美和举重等大神）的双语教学视频、文章和营养库。

-在动作库基础上，你可以在「不练不可」上制定、记录和分享计划，计划高度自定义，还能加入原创动作，实现各种奇思妙想。

-近千个健身动作库和相关计划模板库，涵盖你能想到和想不到的动作，附有详细介绍和视频讲解。

软件亮点

对于有动作经验的用户，我们希望他们能在「不练不可」上长期记录和分享训练计划。

专属定制属于自己的动作库和训练计划，所有动作都服务于打造理想身材，精雕细琢每个动作细节。

以完善的健身动作库为核心，包含动作图文和视频教学，在此基础上组合动作，帮助无动作经验的健身爱好者入门。