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你是否曾为计算食物热量而头疼，或为寻找健康食谱而耗费大量精力？不妨试试这款Fasting轻断食app，它是一款健康、实用且简洁的辟谷轻断食减肥工具，基于全球流行的间歇性断食法设计。软件提供多种断食方案，适合不同人群。轻断食，即间歇性禁食，是当前备受推崇的健康减肥与健身趋势之一。与不健康的节食不同，它是在断食与进食之间循环的饮食模式，能巧妙避开大脑的监控，让你在享受美食的同时塑造健康身材，无需运动或节食即可健康瘦身减脂。此外，Fasting减肥软件还支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等多项功能，助你快速达成减脂目标，同时培养自律，养成健康生活方式！如果你尝试过多种减肥方法却效果不佳，或正面临平台期，不妨下载试试吧！
这是一款为用户量身定制、简单实用的轻断食app，不仅功能强大，而且操作简单，较同类产品具有以下优势：
简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受，功能全面周到，操作方便易上手。
多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等，无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。
时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能，何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。
它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同时轻断食通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老！
轻断食为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病 （例如心脏病） 带来益处。 如果你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短时间内变得好轻，You can be betterme！
断食计划
涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；
每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；
每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；
详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。
数据统计
断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；
自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式；
支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。
提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；
目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。
v2.3.1版本
推出全新的“商城模块”
修复已知bug
优化用户体验
应用截图
