7分钟运动

7分钟运动手机版是一款专为现代快节奏生活量身打造的科学健身辅助应用。它致力于帮助每一位用户克服时间与空间的限制，通过每天仅需投入七分钟的高效锻炼，轻松达成日常运动目标。无论您是忙碌的上班族还是健身初学者，这款软件都能提供专业、安全的指导，让健康触手可及，即刻开启您的轻量健身之旅。

7分钟介绍

专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。建立在高强度循环锻炼（hict）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

「7分钟运动」是什么？

- 基于科学研究，以尽可能在*短的时间内提供*大的益处。

- 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

7分钟运动软件功能

-智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

-每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

-丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

-真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

软件功能

调整休息时间

当您锻炼的时候保持屏幕长亮

优美独特的UI设计

锻炼日志可以显示完整的锻炼时间

能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习

声音引导您开始与结束锻炼

根据情况调整循环时间

提醒日常锻炼

软件内容

每月锻炼

我们的私人教练现在每个月会分享新的经验，从Tabata和普拉提到Fighter Fit。

练习筛选

在创建个人锻炼时，现在可根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。

锻炼计划

计划让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼计划，以更快地达到你的目标。

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更新日志

v1.3

【优化】优化视频传输，提升使用体验！

【新增】新增视频投屏功能，现在您可以对着电视进行锻炼了!

v1.0更新内容

1.修复全部已知bug。

2.优化ui界面。